Samen naar een gezond en pijnvrij leven

Werkt jouw lichaam voor je of tegen je?

Herken je dat? Dat je heel de tijd het gevoel hebt dat je lichaam tegen je werkt in plaats van voor je. Misschien is dit na een bepaalde gebeurtenis in je leven begonnen en lukt je het nu niet meer om je gezondheid onder controle te krijgen.

‘De emmer’

 

Je kan je lichaam vergelijken met een emmer. Je emmer vult zich met allerlei dingen en op een gegeven moment loopt die over. Wanneer je emmer overloopt kan je allerlei gezondheidsklachten krijgen. Bijvoorbeeld pijnklachten, ziekte of andere ongemakken. 

 

Wanneer je emmer altijd vol zit loopt hij bij het minste en geringste weer over. Je hebt bijvoorbeeld een stressvolle periode en gelijk komen allerlei klachten weer opspelen. Of van heel veel dingen die je eet krijg je een vervelende reactie. Je hebt het idee dat je bijna niets meer kan eten. Of misschien heb je telkens last van ontstekingsachtige klachten, zoals hielspoor, tenniselleboog of pijnlijke gewrichten.

 

Je zal het gevoel hebben dat je lichaam tegen je werkt. Dit kan begonnen zijn na een ‘big life event’. Denk aan een zwangerschap, een scheiding of een burn-out.

 

Maar hoe zorg je nou dat je lichaam weer voor je gaat werken? Want dit is niet hoe je verder wilt leven toch?

 

Wat zit er allemaal in jouw emmer?

 

Allereerst is het belangrijk om te kijken waarmee je emmer gevuld zit. Vaak zit je emmer gevuld met wat trauma’s uit je verleden, stressvolle gebeurtenissen en een verkeerde ademhaling. Daarbij kunnen nog allerlei andere dingen komen. Denk aan verkeerde voeding die je eet, afvalstoffen en bestrijdingsmiddelen die je binnenkrijgt en bijvoorbeeld te weinig beweging. Je emmer raakt steeds voller en je bent steeds verder verwijderd van je ‘setpoint’. Het punt waarop je je topfit en lekker in je vel voelt.

 

Als je emmer vol zit en wat overloopt begint het vaak met wat kleine klachten. Een chronische loopneus, wat eczeem of astmatische klachten. Je immuunsysteem kan het allemaal niet helemaal meer aan en daarom ga je afvalstoffen ook uitscheiden via je neus (loopneus), je huid (eczeem of uitslag), of je longen (astmatische klachten of hoesten). Wanneer deze klachten opspelen denken we vaak dat dit erbij hoort. 

 

Later volgen er vaak heftigere klachten, zoals darmproblemen, gewrichtsklachten of chronische ziekten. Je komt dan vaak in een vicieuze cirkel terecht.

 

 

 

Werkt jouw lichaam tegen je?

 

Wanneer je je herkent in bovenstaande voorbeelden. Dan is het belangrijk om te zorgen dat je je emmer gaat legen. Dit doe je door op alle domeinen van je gezondheid aan de slag te gaan. Denk aan gezonder eten, meer bewegen, beter ademhalen, beter met stress om leren gaan en meer de tijd nemen om te ontspannen. Hoe leger je emmer wordt, hoe beter je tegen een stootje kan. Nu loopt je emmer niet zomaar weer over tijdens een stressvolle periode of na een ‘ongezond weekendje’.

 

Wil jij leren hoe je jouw emmer leeg gemaakt en zo weer veel meer aankan? Neem vrijblijvend contact met me op voor een gratis intake. 

 

Meer lezen

Hieronder vind je nog meer blogs met informatie die jou op weg kan helpen naar een gezond en pijnvrij leven.

5 waardevolle tips om je energieniveau te verhogen
5 waardevolle tips om je energieniveau te verhogen

In mijn vorige blog heb ik uitgelegd wat de 3 meest voorkomende oorzaken zijn van vermoeidheid. In dit blog geef ik 5 tips waarmee je vrijwel direct aan de slag kan gaan om je lichaam te helpen weer meer energie aan te maken.

Lees verder
De 3 meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid
De 3 meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid

Vermoeidheid kan een grote negatieve rol spelen in je dagelijks leven. Geen energie meer na je werk, of constant de behoefte hebben om te slapen. Dit kan allemaal erg frustrerend zijn. In dit blog ga ik de 3 meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid aan je uitleggen.

Lees verder
Maagzuur klachten? Waarschijnlijk heb je een tekort aan maagzuur!
Maagzuur klachten? Waarschijnlijk heb je een tekort aan maagzuur!

Maagzuur klachten kunnen erg vervelend zijn. Maar waarom krijg je hier last van? En hoe kan je er weer vanaf komen?

Lees verder